ANTI AGING KNOWLEAGE

gn-anti-aging-banner

ANTI-OXIDANT สารต้านอนุมูลอิสระ

 gn-service-s2-line

สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) คือ สารประกอบที่สามารถป้องกันหรือชะลอกระบวนการเกิดออกซิเดชั่น กระบวนการออกซิเดชั่นมีได้หลายรูปแบบ

สารต้านอนุมูลอิสระนั้น ไม่สามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นแล้วได้แต่สามารถชะลอให้ความเสียหายเกิดช้าลงได้โดยเฉพาะโรคเรื้อรังซึ่งเป็นผลลัพธ์สะสมที่เกิดจากเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกายถูกทำอันตรายและเสียหายมาเป็นปีๆ อันก่อให้เกิดโรคเรื้อรังมากมาย ทั้งสุขภาพภายในร่างกายและผิวหนังภายนอกร่างกาย   เช่นโรคภูมิแพ้ โรคผิวหนัง ผิวเสื่อมแก่ มีริ้วรอยก่อนวัย ในทุกเพศทุกวัย

gn-anti-aging-s3

เราจึงควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระให้พอเพียงต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นนั่นเอง

วิตามินต้านอนุมูลอิสระ

สามารถเพิ่มวิตามินให้แก่ร่างกายจากอาหารธรรมชาติ

 
วิตามินซี
ฝรั่ง ส้ม มะขามป้อม มะละกอสุก
พริกชี้ฟ้าเขียว บล็อกโคลี ผักคะน้า
ยอดสะเดา ใบปอ ผักหวาน
ผักกาดเขียว
วิตามินอี
น้ำมันจากจมูกข้าวสาลี
น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด
น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกคำฝอย
เมล็ดทานตะวัน เมล็ดอัลมอนด์
ซีลีเนียม
อาหารทะเล ปลาทูน่า
เนื้อสัตว์และตับ บะหมี่ ไก่ ปลา
ขนมปังโฮลวีต
วิตามินเอ
ตับหมู ตับไก่ ไข่โดยเฉพาะไข่แดง
น้ำนม พืชผักที่มีสีเขียวเข้ม
ผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม เช่น ผักตำลึง
ผักกวางตุ้ง ผักบุ้ง ฟักทอง
แคโรทีนอยด์
ผักที่มีสีเขียวเข้ม
ผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม เช่น ผักตำลึง
ผักกวางตุ้ง ผักบุ้ง ฟักทอง
มะม่วงสุก มะละกอสุก มะเขือเทศ